iChill

Te simți stresat, nu chiar tu însuți sau îngrijorat pentru o persoană dragă? iChill este aici pentru a vă ajuta. iChill învață șase abilități de wellness de la Trauma Resiliency Model (TRM)® și Community Resiliency Model (CRM)® pentru a vă ajuta să gestionați senzațiile asociate cu traume și stres, îmbunătățindu-vă bunăstarea.

Bazat pe biologia sistemului nervos uman, iChill ne ajută să înțelegem și să ne reglăm ritmurile naturale ale corpului. Când este în armonie, sistemul nostru nervos ajută la navigarea provocărilor vieții, ajutându-ne să luăm decizii corecte pentru noi înșine și pentru comunitatea noastră. Această stare echilibrată este numită Zona Rezistente sau „Zona Okay”.

Evenimentele stresante ne pot lovi în Zona Înaltă (anxioasă, încordată) sau în Zona Inferioară (amorțită, deconectată). iChill ne ajută să ne întoarcem în Zona Okay, restabilind echilibrul. Practicarea regulată a acestor abilități poate reduce simptomele de anxietate și depresie, îmbunătățind starea generală de bine. iChill aduce beneficii copiilor, adolescenților și adulților de toate vârstele. Ne ajută să răspundem la întrebarea „Ce altceva este adevărat?” aplecându-ne pe punctele noastre forte pentru a ajuta la gestionarea suferinței în momentul prezent.

iChill nu este menit să înlocuiască consilierea cu un profesionist autorizat în domeniul sănătății mintale.

Aflați mai multe despre dezvoltatorul iChill, Trauma Resource Institute, la traumaresourceinstitute.com.